Om mig

Jag heter Sarah Paulsdotter och är utbildad Hälsopedagog, massör, qigong och stavgångs- instruktör. Jag arbetar även som undersköterska på Karolinska universitets sjukhuset i Huddinge. På Huddinge sjukhus har jag drivigt under ett års tid ett hälsoprojekt inom geriatriska kliniken, då som hälsopedagog. Med syftet att främja ett hälsosamt liv för personalen.

Min egen syn på hälsa

För det första är jag stolt över att min titel är hälsopedagog och inte friskvårdspedagog. Detta med anledning till att jag ser en stor skillnad på friskvård och hälsovård. Som hälsopedagog bedriver jag inte friskvård och överhuvudtaget inte någon vård alls. Det handlar snarare om hälsofrämjande och hälsoförebyggande. Du är alltså välkommen till mig även om du har en sjukdom, jag kommer aldrig att vägleda dig till att bli frisk, däremot kan jag vägleda dig till att hitta en hållbar och trivsam livsstil som du kan leva efter i fortsättningen.

För det andra så är min egen syn på hälsa, att hitta balans i mitt liv. Där mitt ledord är lagom.
Lagom av motion och fysikisk aktivitet, lagom av hälsosam mat, det går att äta alt men inte alltid. Lagom med verktyg till att hantera stress, lagom av återhämtning och lagom av sömn. Med dessa ord av lagom lever jag som jag lär, jag håller mig frisk, har en bra självkänsla och bra med energi till mitt arbeta och min familj och fritid. Jag vet att detta inte är alla förunnat, därför kan jag erbjuda ALLA som vill få hjälp av mig med att hitta en god och hållbar hälsa.

Jag har valt att arbeta med hälsa därför att jag har ett brinnande intresse för att sprida lusten till att leva hälsosamt. Jag vet att ett liv med hållbar hälsa också ger en livs-glöd till att leva. Jag har valt och att inte blanda ihop yttre skönhet med hälsa av den anledningen att jag tror att yttre skönhet kommer/ finns hos alla och en var, om man känner sig nöjd med sig själv, då man har hittat livs-glöden. När man har hittat den behövs inga yttre förändringar/förbättringar på den yttre skönheten. När man är nöjd så syns detta utanpå, man sprider en yttre skönhet. Detta betyder för den skull inte att man måste strunta i att sköta sitt yttre, jag menar att man kan mycket väl unna sig skönhetsbehandlingar och liknade. Däremot tycker jag inte att man ska gå emot sinn kropp med hjälp av förändringar/förbättringar i from av kirurgi och Botox eller allt vad de nu heter. I alla fall så länge det inte handlar om rent medicinska själ. Själv tycker jag det är sorligt att så många människor idag gör allt för att förändra sitt utseende. I stället borde många människor börja med att förändra sitt inre det vill säga att till exempel tycka om och framförallt acceptera sig själva, och därigenom påsikt även tycka om sitt eget utseende. Det är bland annat just kring detta jag kan vägleda dig till att kunna tycka om dig själv.

Jag själv kommer att tillåta mig att åldras med allt vad det nu innebär, jag kommer att se mig själv med spänning och förväntan inför åldrandet. Jag har redan accepterat de första runtecknen kring ögon och mun, bara för att nämna några förändringar som kommer.