2010-8-23

Nu är sommaren över och jag har öppnat igen. Det första Botvida mötet efter sommarn har ägt rum, läs mer här.

2010-5-26

Min hälsoprojektsrapport ligger nu uppe under press.

2010-5-5

Jag kommer att ha ett stånd på Tullinge Vårmarknad nu på lördag (den 8e maj).

2010-4-27

Stavgång startar tisdagen den 4e maj 18.30, läs mer här.

2010-4-15

En ny artikel har laggts till press.

2010-4-11

Botvidias möte i april, läs mer här.

2010-3-30

Nu finns det gåstavar till ett mycket förmånligt pris. Bild och mer info kommer inom kort.

2010-3-30

Nytt datum för må bra kursen, det nya datumet och annan viktigt information finnes nu här.

2010-3-16

Unna dig en må bra kurs, läs mer här.

2010-3-11

Mötet i mars med Botvidia, läs mer här.

2010-2-18

Nytt möte med Botvidia, läs mer här.

2010-1-13

Ett nytt år har påbörjats

Nu kan man prenumerera på mitt nyhetsbrev och det finns även inlagt en text som handlar om mig här.

En ny sida har skapats, den kommer att innehålla artiklar och rapporter som handlar om arbeten jag har gjort. Den finner du här .

Qigong har startat på Tullingegymmix på tisdagar, läs mer här .

Qigong för personalen på Karolinska Unversitetssjukhuset Huddinge startar 26e januari. Mer information finnes i här, observera att datumet ej stämmer.

Till sist och minst blir priserna om du utnyttjar mina erbjudanden.

2009-12-9

Julklappstips

Köp någon ett presentkort, ring för prisuppgifter.

2009-12-9

Det finns fortfarande gåstavar kvar att köpa.

2009-10-19

Den 10e november kommer Botvidia anordna ytterligare en micromässa, läs mer inom kort här.

2009-10-5

Jag tar emot dig som har friskvårdscheckar. Läs mer här.

2009-10-4

Gårdagens marknadstävling är avgjord. Det var 240 steg och den som gissade närmast gissade på 242!

2009-10-4

Den 14/10 befinner jag mig på småföretagarmässan i Älvsjö.

2009-9-22

Den 3:e oktober ställer jag ut på Tullinge Centrums höstmarknad mellan 10.00 och 15.00.
Startsida
Om företaget
Om mig
Nyhetsbrev
Hälsovägledning
Massage
Taiji Qigong 18 formen
Hälsoprofilbedömning
Stavgång
FaR-ledare
Föreläsningar, seminarium och diskussionsgrupper
Hitta hit
Bilder
Press
Länkarkiv
Nyhetsarkiv

Sarah Paulsdotter
Hälsopedagog
Besöksadress
Norrskensbacken 19 kv
146 46 Tullinge

Postadress
Norrskensbacken 9 6 tr
146 46 Tullinge
070 5975484
Mail sarah@saluhalsocenter.se
Entreprenör för affärsnätverket i Botkyrka
www.affarsnatverketsuppdragsformedling.se
Entreprenör för kvinligt nätverk i Botkyrka
www.botvidia.se

Stavgång

Jag är utbildad stavgångsinstruktör med den nyare stavgångsmetoden och vänder mig både till företag och privatpersoner.

För dig med företag kontaktar du mig så kommer jag till ditt företag och håller i ett eller en rad om flera stavgångspass.

För privat personer håll utkik på hemsidan, under våren startar jag stavgångsgrupper i Tullinge-trakten. Eller hör själv av dig till mig om du redan känner ett antal personer som alla vill gå stavgång men inte vill gå ensamma.

Stavgång är en motionsform som liknar gång men som utövas med så kallade gångstavar som hjälpmedel. Stavarna ger en ökad träningseffekt då armar och överkropp aktiveras men används även för stabilitet och för att skona lederna, speciellt knäna.

Det finns speciella gångstavar att köpa på sportaffärer men somliga stavgångare använder vanliga skidstavar. Gångstavar är försedda med en slags handske som gör att staven inte behöver hållas fast vid stavgången. Änden kan bestå av en spets precis som hos skidstavar, men denna används enbart vid halka eller vid terränggång. Normalt sitter ett skydd av gummi över spetsen för bättre grepp på asfalt och dylikt; skyddet finns i olika utföranden och slits olika fort beroende på hårdhet och underlag. (Hämtat från wikipedia).

Stavgång i den ”lite nyare” tekniken

Effektiv stavgång

Med rätt teknik blir stavgången effektivare och du slipper eventuell verk i axlar och övre delen av ryggen som annars lätt blir vid felaktig teknik.

Start måndagen den 27 april, fem tillfällen.
Tid: kl 19.00-20.00 Pris: 225 kronor (pensionärer 175).
Plats: samlingsplats vid anslagstavlan i Tullinge centrum. Promenaden kommer att varieras.
Tag med stavar och promenadvänliga skor. Stavar finns till försäljning.
Anmälan görs på mail sarah@saluhalsocenter.se eller mobil 070 597 54 84
Betalning sker på bankgiro 5598-3209 märk med namn och vad du betalar för